时尚博主妮妮,时尚博主妮妮简介

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于时尚博主妮妮的问题，于是小编就整理了2个相关介绍时尚博主妮妮的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何瘦腿？
2. 都有哪些“一手好牌被打烂”的明星？

如何瘦腿？

拥有笔直修长的双腿是每一位爱美女士的梦想，所以不管我们女士朋友当前身体处于哪一个状态，都会想要瘦腿。但是，瘦腿并不是想就可以，一定要付出相应的努力才行，而且在努力过程中方向要对。那么从方向上看，就是在瘦腿之前，要先明确自己的身体处于什么样的状态，再去对症下药。

也就是说，如果全身胖，那么就控制饮食+有氧运动来整体减肥减脂，而当全身瘦下来以后，腿部自然会变细。这时候一定不要想着某些局部瘦腿的方法去做，因为没有局部瘦哪里这一现象的发生。

但是，通过饮食与有氧运动的结合虽然能让我们瘦下来而起到瘦腿的目的，但是这样的方法并不能起到***的目的，也就是说，我们会从大一号的自己变成小一号的自己，在身材曲线上基本没有什么太大的变化。那么，接下来我们需要做的就是腿部的塑形。

通过臀腿部的针对性训练，我们可以提臀***，使得臀变翘，腿变细并且从视觉上变长，而且线条漂亮。

当然，臀腿部的训练，在减脂期间也可以来做，但是他们只是在减脂期间的***运动而已。当体脂减下来以后慢慢地把臀腿部的训练作为重点。

所以，接下来，介绍一组训练，在这组训练中，不但可以起到瘦腿的作用，还可以高效燃脂帮我们瘦下来。

动作一：12-20次

小腿肌肉怎么破，腿型不直，运动后好几天肌肉酸痛怎么解决。我要告诉大家一个小秘密，运动前拉伸可以避免运动受伤，运动后拉伸，可以让肌肉线条变得很漂亮，腿型敲直噢，也可以避免乳酸堆积，引起运动后肌肉酸痛。

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如何瘦腿？瘦腿，和全身减脂，以及其他部位减脂是一样的，应坚持多做快走、慢跑、健身操、游泳、动感单车等有氧运动。

坚持有氧运动减脂瘦腿，一方面应保证足够的运动时间和运动强度，另一方面要合理控制饮食。合理控制饮食，不是节食，是减少或避免过多油脂、糖、盐等的摄入。

有氧运动减脂获得效果，每周至少三次以上，每次运动半小时到一小时，运动时的心率保持在最大心率的60-80%。就瘦腿而言，初期可选择快走、慢跑等强度不是很高的运动，运动能力提高以后，再选择动感单车、开合跳、波比跳等强度较高的运动。

减脂瘦腿，坚持有氧运动之外，适时辅以无氧运动是必要的，针对腿臀部位的无氧运动有深蹲、箭步蹲、臀桥、臀推等；减脂获得一定效果后，针对性的无氧运动可以使减脂后的皮肤紧致，也有助于促进瘦腿效果。

女生都想拥有一双又直又匀称的***，正确的方式才是最有效的方法，要讲究科学，在瘦腿过程中要注意饮食双管齐下，市面上很多瘦腿产品，其实效果不明显，最好还是科***动，管住嘴，迈开腿，平时多爬楼梯，少吃高热量食物，吃完后悠闲散步，不要高强度跑步，平时***大腿小腿加速燃烧脂肪，每天坚持做一下下蹲动作30-50个，高抬腿动作，平板侧抬腿动作直到酸，坚持半月以上，就会有明显效果，亲身经历，望对你有用。

今天我说一说我自己对于瘦腿袜的一些瘦腿秘籍，希望对大家有所帮助。

本人女，164厘米，50公斤左右，也不胖就是腿粗，所以一直在瘦腿的道路上折腾着。通过我自己总结的一套瘦腿方法，从当初的53厘米细到43厘米，并且一直保持在45厘米左右，即使是过节期间，或者朋友聚会吃的比较多，腿一直都控制在45厘米，没有粗过，成功的把腿折腾成易瘦型腿。

在一开始说瘦腿袜瘦腿之前首先先说明一点，瘦腿袜如果不运动是没有瘦腿效果的！躺着是不会瘦的！光穿上也就是视觉上的看着瘦了，其实并没有瘦，于是呢，都在说瘦腿袜是骗人的根本瘦不了腿！

首先我的瘦腿袜子分为四种种，低压瘦腿袜，中压瘦袜，高压瘦腿袜，睡眠袜。

低压瘦腿袜，低压瘦腿袜相对来说压力比较小，微微发紧而力度刚好，相比于丝袜有一种比较紧实的感觉，穿起来低压瘦腿袜穿起来也很舒服，适合于日常的穿着，所以我平常就穿着，一般不脱。

都有哪些“一手好牌被打烂”的明星？

我想到的是孙骁骁和关晓彤。

毕业于中国传媒大学04级播音主持专业的孙骁骁，2007年进入湖南***频道，2008年进驻湖南卫视主持《挑战麦克风》，之后又在《节节高声》、《快乐女声》等节目中担起主持大梁。有“小李湘”之称的她可以说是很符合湖南卫视的主持标准，既长相甜美、台风稳健，又毕业于专业大学，自从李湘因为生育离开湖南卫视后，她就成为除谢娜以外的王牌女主持。

可以想象一下，如今谢娜生子暂退了大半年，如果孙骁骁还继续坚持在原来的岗位上，说不定就没沈梦辰、梁田这些新秀什么事了。明明离“一姐”的位置很近，也有很好的***和平台，她却非要选择往另一个方向发展，而且还是非专业方向，先后主演《我的青春在延安》等剧，不但没有扩大人气，反倒失去了主持机会，消失在人们视线中，演技也马马虎虎、不痛不痒，得不偿失。

在这期间孙骁骁和李响的爱情长跑持续了八年，男方在舞台上向女方当众求婚，曾经也是撒得一手好***，但是当李响离开芒果台去了荔枝台，孙骁骁在事业和爱情中还是选择了爱情，导致直接被芒果台封杀。没想到李响之后却表明自己是单身，一段感情就此灰飞烟灭。此后她在微博上讲话口语遮拦，跟其他男明星传出的绯闻也不少。

前一阵子她还蹭了毛晓彤和陈翔分手***的热度，现在孙骁骁仅有的少许知名度和好感让她自己消磨完了，人设不再是长相甜美的实力主持人，而是知名度渐少的十八线演员了。的确是“一手好牌被打烂了”。

而关晓彤也是类似的例子，虽然她目前仍旧不缺乏关注度，但是曾经的人设被毁得很彻底。关晓彤是童星，从小长的就很漂亮，演技也可圈可点，当年出演《大丈夫》、《好先生》等都市剧时，虽不是万众瞩目的主角，但演技却大获好评，还被称为“国民闺女”。

1.郭德纲

郭德纲出道之初可谓是握着一手烂牌，1995年郭德纲只身来到北京，为了赚钱，郭德纲奔走于各个剧场，然而收入和付出显然不成正比，不久之后，第一任妻子和他离婚，交不起房租的郭德纲吃了很长时间的“煮面糊糊”，这手烂牌郭德纲整整攥了很多年，直到2005年，郭德纲才把这一手烂牌打成了好牌，如今的郭德纲更是成了相声界数一数二的艺人。

2.陈小春

陈小春出生于广东省惠州市，由于家境贫寒，1980年，13岁的陈小春便辍了学，随后陈小春随父亲来到香港，起初，陈小春跟着父亲在工地打一些零工，1983年，16岁的陈小春独自来到铜锣湾，一开始陈小春在一家大排档当跑堂，后来又在理发店打零工，一次偶然的机会，陈小春听说香港无线电视台招舞蹈艺人，于是他便跑去参加考试，在考试的过程中，陈小春的表现得到了舞蹈老师的认可，就这样陈小春被录取了。

1994年，陈小春出演了两部电影，分别是《朝九晚五》和《金枝玉叶》，而陈小春凭借这两部电影中的两个角色角色提名了了第14届香港电影金像奖最佳新人和最佳男配角，从此，陈小春便开启了成名之路，可以说，陈小春也是把一手烂牌打成了好牌。

3.赵丽颖

热播剧《知否》马上收尾，赵丽颖凭借这部电视剧再一次受到了大家的关注，而在踏入演艺圈之前，赵丽颖还只是一个农村姑娘，2006年，赵丽颖参加了雅虎搜星比赛，最终赵丽颖荣获了冯小刚组的冠军，同年，赵丽颖在冯小刚执导的广告片《跪族篇》中担任女主角，随后，赵丽颖签约华谊兄弟，从此，赵丽颖踏入了演艺圈。

踏入演艺圈之后的赵丽颖在成名之前和成名之后一直饱受诸多的非议，面对这些非议，赵丽颖选择了沉默应对，赵丽颖用一个又一个角色证明了自己的实力，同时，她也得到了大家的认可，如今的赵丽颖俨然是一位巨星，她用努力将手里的一堆烂牌打成了好牌。

4.王宝强

王宝强，1984年出生于河北邢台的一个农村家庭，8岁上了少林寺，十几岁来到北京闯荡，一开始王宝强只是在各个剧组当龙套演员，随后又当“武替”，他时常被人一脚踹到沟里，也时常从高处摔落，别人都是***摔，他每次都真摔，正是这股认真劲，王宝强被导演李扬挑中，主演了电影《盲井》，随后又被冯小刚挑中，出演了《天下无贼》。

到此，以上就是小编对于时尚博主妮妮的问题就介绍到这了，希望介绍关于时尚博主妮妮的2点解答对大家有用。

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