时尚搭配114,时尚搭配师瓜瓜
cysgjj时间2024-08-30 03:23:22分类时尚搭配浏览21
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于时尚搭配114的问题，于是小编就整理了2个相关介绍时尚搭配114的解答，让我们一起看看吧。
22岁，身高165，体重114，西装选择什么颜色，怎么搭配好看？
身高165，体重114，属于微胖，西装颜色不一定要黑色，内衬选深色的内衬就好，这样能遮肉，西装选垂感好点，如雪纺料和毛料的，垂感好显的精神干练，至于颜色还是选冷色调好，这两年比如流行的绿色如薄荷绿可以尝试一下。
建议藏青色西服配有对比的白领子的蓝衬衫，和一条栗色和藏青条纹的领带。任何深色西服，特别是藏青， 如果搭配一件简洁的白衬衫都会看上去很优雅藏青色西装搭配技巧。
1、藏青色小西装+雪纺衬衫+牛仔热裤+棕色过膝靴。 这是很漂亮的一身搭配，修身效果极佳的小西装显瘦效果极佳，而质地轻柔的雪纺则增添小女人的柔美味道，搭配时尚的热裤和过膝长靴一起穿着显得超美。
2、可以将藏青色小西装跟黑色连衣包臀裙一起搭配，无论是包臀的设计还是藏青色，给人的感觉都是非常知性而优雅的，如果怕冷的话，可以再穿一双黑色的丝袜打底。
114斤，想一个月瘦到100，有什么方法吗？
减肥瘦身即为减脂，减脂不仅需要控制饮食，还需要合理的锻炼运动，再加上良好的作息习惯！
- 控制饮食。合理的饮食习惯是保证瘦身减肥成功的第一步，也是最重要的一步！每日三餐一定要吃，而且定时定量，不贪食，吃饱就好，饿了也可以适当加餐！不吃高糖高脂等高热的东西，比如肥肉，烧烤，饮料，油炸食品等等，适当吃些高纤维高饱腹感的食物…餐后都尽量活动下，多站站，有助消化，晚饭后，可以出门散步或快走半个小时！
- 合理运动。有了饮食控制的第一步，那么接下来就是运动锻炼，在控制热量的摄入后，我们还需要加大肌体热量消耗，这样才能让肌体达到快速减脂的目的！每天最少坚持半个小时以上的运动锻炼，最好是有氧运动和无氧运动的结合，持续不断的有氧运动可以让脂肪在运动过程中高效燃烧，同时无氧锻炼后，比如hiit高强度间歇训练后，会让肌体在一定时间段内，持续燃脂，这样就提高了肌体燃脂的效率！建议每天坚持半个小时的有氧运动，比如跳绳，有氧减肥操，跑步等等，然后再进行20分钟左右的hiit训练…通过实践的证明，这样的运动结合是非常有效的！
- 睡眠。良好的睡眠才能保证肌体快速恢复，并让肌体持续高效燃脂…有兴趣的小伙伴可以去做个实验尝试一下，睡眠好和睡眠不好，身体的体重在第二天会有怎么样的变化，毫无疑问，好的睡眠会带给我们更大的惊喜！！
感谢邀请，首先减肥的核心是制造能量差，消耗的能量大于摄入，虽然在饮食上你进行了调整，是否加入了运动。能量消耗除了基础代谢还包括运动。饮食方面既要保证能量的同时还要考虑到比例，比如过度的节食只会让基础代谢降低，减肥也就变得越来越难。减重饮食，除了你上面说到的饱腹感较强的粗粮，还应注意蔬菜，优质蛋白的摄入比如鸡蛋、肉制品推荐鸡胸肉、牛肉、羊肉这些脂肪含量较低的。饮食习惯则要做到少食多餐，不要吃得过饱，也尽量避免过度饥饿，上午下午可以选择酸奶、坚果来加餐。
你刚才也提到体重的数值没有变化，如上图，虽然体重没有变化，但是身材变得紧致了，减肥是个循序渐进的过程，不能过于急躁，调整饮食加上合理运动就会减重。
还有你的体重基数本来不是特别大，建议先测下BMI，计算公式为BMI=体重（千克）/身高的平方（米），BMI数值在18.5-24之间的为健康体重，在24-28的为超重，大于等于28的为肥胖，小于18.5的为轻体重，计算过后看是否需要减重还是塑型，再做下一步***。
希望可以帮到广大朋友们，最后祝大家都有一个健康的身体。
到此，以上就是小编对于时尚搭配114的问题就介绍到这了，希望介绍关于时尚搭配114的2点解答对大家有用。
[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.dtlww.com/post/47699.html
