时尚博主米苏,时尚博主米苏是谁

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于时尚博主米苏的问题，于是小编就整理了2个相关介绍时尚博主米苏的解答，让我们一起看看吧。

1. 什么样的蛋白粉比较适用于新手？
2. 拥有一个烤箱，作为有追求的吃货，想要自己做蛋糕，还需要买什么？

什么样的蛋白粉比较适用于新手？

市面的蛋***分两大类，植物蛋白和动物蛋白，这个在购买前一定要区分开。 先说植物蛋***，我个人十分不推荐，植物性蛋白质主要来源于米面类，豆类。首先，植物蛋白吸收效率很低。并且植物蛋白会抑制雄性激素分泌，这样一来肌肉合成速度就会减慢。

也不是植物蛋白不好，而是对于健身的人来说并不太合适。而且说实话我有买植物蛋***的钱，还不如买个豆浆机自己早上现磨喝还新鲜。

下面推荐几款本人亲自购买并喝过的品牌作为推荐！

1.ON欧普特蒙金

1986年成立于美国，是一家研发和制造优质营养品的企业和品牌，一桶5磅市场价格在550-600之间，一共74勺，一勺蛋白含量在24克，如果按平均一天两勺的频率，基本上2个月左右一桶就消耗完了。 口感5克星，首推巧克力，咖啡口味，ON的口感说实话是我喝过所有蛋***里面最棒的，味道浓郁口感细腻。性价比不是太好，如果是学生党，两个月就要支出差不多快600元，确实有些压力，二代就不说了。

2.Muscletech肌肉科技 肌肉科技

（Muscletech）是美国最知名的运动营养品牌之一，在美国健身市场，肌肉科技代表最高品质的象征。实际上肌肉科技本身就被誉为全球运动补剂的“神话”，在美国任何一本健身杂志、任何一场健美比赛、任何一家营养品专卖店中，都随处可见肌肉科技的产品或logo，它的明星代言团队包括拉塞尔·威斯布鲁克、乔·卡特、菲尔·希斯、德克斯特·杰克逊等健身超级明星。

说实话他家品牌我就买过一桶，还是冲着明星效应买的，这几年肌肉科技在中国市场品牌力度投入很大，很多中国有名的大咖网红都是肌肉科技的推广大使。 一桶5磅，口感不错，个人感觉没有ON的好，不过在众多品牌中也算是前几名的了，一共74勺，首推口感，巧克力和香草味，市场价格在550-600之间。

3.Olimp欧力姆乳清蛋***

欧洲大品牌，虽然只是在2017年进入中国，但是影响力不容小觑。尤其签了国内健体一哥吴龙，其品牌传播力迅速普及。 味道有点稀，不过不是很影响口感。推荐巧克力，草莓，蓝莓味。一袋5磅在73-75勺之间。我之所以买它家蛋***没有为什么，就是因为我是吴龙的忠实小粉丝哈哈哈哈，对了它家的粉没有桶就一个袋子，使用起来特别不方便。下面爆几张吴龙大神的照片

4.Nutrend诺特兰德

鸡蛋牛奶 牛肉鸡胸 最适合 实在懒得做饭在买蛋***喝吧 喝普通蛋***拉肚子放屁就是乳糖不耐受 乳糖不耐受就喝分离乳清蛋*** 有钱就喝贵的 没钱喝便宜的 没有说新手不新手一说 反正我就喝熊猫的很便宜 刚买了9公斤分离乳清蛋白 才1000快

为避免有推销的嫌疑，我还是坚持我以前自己的立场：市面上正在售卖的大牌蛋***品牌，都可以考虑，但是不要太过轻信小众品牌和一些健身博主们自己“土法制造”的蛋***。

蛋***属于“三不管的”东西——其实它的副作用微乎其微，但说它是食品嘛它又不是食品，说是保健品，其实也不是。所以一般来讲，那些市面上正在出售的大牌产品，都有着最低功效的补充蛋白作用。

不过在选用品牌时，有人会觉得纯进口的比较好，这其中也不乏有信仰加持的。既然用大价钱买了进口的产品，当然就要更加认真的对待训练了。

蛋***这东西更多的是作为饮食的补充，如果你日常摄入蛋白质足够（因为在我们吃的食物里面还有别的营养元素嘛），完全可以不买蛋***的。其次是运动强度越大训练量越多，健身补剂需求越大。

拥有一个烤箱，作为有追求的吃货，想要自己做蛋糕，还需要买什么？

首先要恭喜亲买了烘焙用的最大的一个器械就是烤箱。作为一个有追求的吃货，想要自己做蛋糕，要看想要做什么样子的蛋糕。

如果你做戚风蛋糕，需要买一些原材料，

比如戚风蛋糕常用的食材，有植物油、牛奶、低筋面粉、鸡蛋。

用的工具，

主要有打蛋器或者是厨师机、刮刀、至少两个以上的盆子，稍微大一点的，然后需要模具，有做戚风专门用的模具，不能用不沾模具，最好用活底的,可以用戚风专用的中空模具。

如果是做戚风蛋糕的话就需要掌握一个是后蛋法的技能。

先把牛奶和油混合均匀，看不到油星为止，这一部叫做乳化，然后筛入低筋面粉。用“z”字法搅拌，不要搅拌出面筋，然后一个一个的加入蛋黄，这叫后蛋法。

然后再要掌握的一个技能就是打发蛋清。

技能的宗旨应该是，把入模前的面糊拌到比较细腻顺滑的程度。看食谱时结合图片多感受*刮刀沿盆边滑下去，从盆中间挑起来**像炒菜那样翻拌*等描述。也可以多找视频体会拌面糊的手法速度力度和操作者的状态。手法都会熟能生巧。

除了烤箱，模具不必种草太多，有一个6寸或8寸的蛋糕模具，一个方形烤盘，一个6连模具或者纸杯搭配烘焙纸使用就足够。甚至大部分蛋糕只用方形烤盘也可以，烤好一整盘再根据需要分切。

工具比面包的多点，打蛋器、刮刀、筛网、电子秤、锯齿刀。必要时还需要裱花袋、裱花嘴、抹刀。工具可以是最低配置，也就是只选必要的。

值得花时间寻找的是好的原料，比如优质抹茶粉可可粉、好的黄油淡奶油奶油奶酪以及香草荚和各类高品质的坚果。

蛋糕是甜蜜的，自己动手是快乐的。有人会挤边角余料的时间沉浸在烘焙时光里，把这一连串的操作当成最好的解压方式。所以，所有的文字描述***解说都是***，为了让你能更好的体验充满香气的美好。

到此，以上就是小编对于时尚博主米苏的问题就介绍到这了，希望介绍关于时尚博主米苏的2点解答对大家有用。

[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.dtlww.com/post/44446.html