燕麦时尚博主,燕麦时尚博主是谁
cysgjj时间2024-05-30 11:42:55分类时尚博主浏览30
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于燕麦时尚博主的问题，于是小编就整理了1个相关介绍燕麦时尚博主的解答，让我们一起看看吧。
原味麦片怎么做好吃？
原味麦片怎么做好吃？
原味麦片是指没有加入任何添加剂，直接用燕麦压制而成的麦片。至于怎么做好吃，就要看各人口味而定。以我自己为例，早餐最喜欢吃的是鸡蛋煮麦片。具体做法就是，先把平底锅烧热，不用放食用油，直接打入两个鸡蛋，看到蛋清边缘开始凝结，加入少量清水。
这个是西餐常见的水煎荷包蛋做法，水烧开后，蛋清会慢慢凝结，开始脱离锅底，这个时候，再加入适量清水，加入麦片（按自己的食量，加入30克或50克），待水再次烧开，加入少量盐拌匀，出锅。
这种吃法的好处是，用清水代替食用油煎鸡蛋，不会煎糊，同时避免摄入过多油脂，又保证了营养；整个上午的能量足够，干活就有精神，浑身有使不完的劲头。就算是到了饭点，也不会觉得太饿。
而到了晚餐，则是麦片粥，选择自己喜欢吃的蔬菜，我是加入红薯叶，瘦肉片（减脂不加）。先把瘦肉切片装盘，加入糖，生抽，生粉，姜汁，料酒拌匀腌制，红薯叶清洗干净。然后烧开一锅开水，放入肉片，待水再次烧开，放入红薯叶，麦片煮1分钟，加入盐调味，关火出锅。
排骨芋头麦片粥
原味麦片有很多种做法。可以用水煮也可以用牛奶来煮，不要煮的太稀要稍稍干一点比较好吃又有嚼劲。吃的时候，加上一些干果或者新鲜的蓝莓草莓，香蕉都可以，还可以用原味麦片加牛奶来蒸一些花卷儿啊，馒头啊，也是很不错的。也可以用麦片泡软之后加入鸡蛋牛奶放些切碎的青菜做早餐饼也很好，总之吃法很多，怎么吃都好吃，营养又丰富。
说起麦片大家都不陌生，说它是我们的早餐好伴侣也不为过，即便只用牛奶、酸奶、豆浆简单泡一泡，麦片就很好吃。其实做早餐的麦片，多是燕麦经过加工压缩成片，保留了燕麦大部分的营养价值，虽然热量与米饭相当，但是它富含膳食纤维，饱腹感强，因为被健身人士作为“瘦身必备”干粮。
原味麦片一般指没有经过特殊处理、不加糖的燕麦片，根据烹饪处理的方式，可以分为即食燕麦片、快煮燕麦片（一般需要煮10分钟以下）和普通的燕麦片（比较厚，需要煮食的时间比较长）。即食和快煮燕麦片一般都比较薄，而且都经过熟制，所以吃的时候只冲泡或快煮即可，节约烹饪时间，非常快手方便！
相对于原味麦片，还有调制麦片，主要有两种，一种是加入糖、奶粉等调配而成的麦片，另一种是加入果干、坚果，经过烘焙或油炸的麦片，两种热量与原味麦片相比都会高很多。所以如果你要控制热量，原味麦片是最适合的。
最简单就是用牛奶、酸奶、豆浆等冲泡，可热可凉，可以搭配上喜欢的坚果和果干，丰富口感。比起烘焙麦片，自己搭配的缤纷果干燕麦片热量会更低一些，因为主要食材燕麦片没有经过特殊加工处理，还是比较原始的状态。
除了冲泡，燕麦片还适合作为煮燕麦粥、燕麦饭、打燕麦豆浆或米糊，还适合作为做点心的食材，比如说燕麦面包、馒头、饼干等，都是非常受大家欢迎的健康小零食。
麦片是我常吃的一种早餐。 不过我吃的麦片有分两种， 一种是直接拿开水泡（因为有着多一道的制作工序，所以可以拿水泡），另一种是需要放在锅里煮一下的（这种保留的营养物质更多）。 直接拿开水泡的那种麦片可以加一些芝麻粉一起， 口感会变得更为浓郁且不至于那么寡淡。 需要煮的那种麦片我有时会放切成小丁的南瓜一起， 这样一来不仅口感丰富，并且更有营养了。 而且加入南瓜后就不需要再另外加入别的调味品了， 南瓜本身自带的甜味就已经很足了。
非常高兴能回答这个问题
家里有一大包燕麦片，怎么做会更好吃？不如把它变成粥，早晚餐吃都合适，味道美好还营养健康。制作起来也便捷，一下子就把燕麦就从寡淡无味变成了香滑可口，一起来试试吧~
热牛奶冲泡的即食燕麦片有浓郁的奶香味，混合着麦片的清新，点缀以甜蜜的相思豆，一起干了这碗红豆燕麦粥吧！
食材：即食燕麦 40g 纯牛奶 100g 蜂蜜 15g 红豆 25g
步骤：
1、红豆较为坚硬，淘洗干净后用清水浸泡 3 小时以上；时间紧的上班族可提前一晚泡发。
2、水沸腾后倒入红豆大火煮开，转中火慢慢煮熟。只要红豆煮的软糯就 ok 啦！也可以用压力锅缩短时间。
3、牛奶用小奶锅加热，或用微波炉加热，微微沸腾即可。
到此，以上就是小编对于燕麦时尚博主的问题就介绍到这了，希望介绍关于燕麦时尚博主的1点解答对大家有用。
[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.dtlww.com/post/25393.html
